AGUA DE JAMAICA: 15 BENEFICIOS Y EJEMPLOS

El agua de Jamaica es una infusión hecha con flores de Jamaica (Hibiscus sabdariffa) muy saludable y refrescante que incluso ayuda a bajar de peso.

El agua de jamaica está de moda

15 Beneficios de beber Agua de Jamaica

La bebida de agua de jamaica tiene unas excelentes propiedades para la salud y beneficios como vamos a ver a continuación:

  1. Nos ayuda a mejorar nuestra digestión en personas con problemas de transito intestinal o inflamación.
  2. Depura nuestro organismo. Ayuda a limpiar el hígado y los riñones.
  3. Es un desintoxicante, limpia nuestro organismo y elimina toxinas.
  4. Funciona como un antidepresivo.
  5. Es un Antioxidante natural, saludable y reduce el riesgo de sufrir enfermedades.
  6. Contiene minerales, importantes como  vitaminas como (A, C, B1 y E), y minerales como el hierro, fósforo y calcio.
  7. Es diurética, ayudando a reducir la retención de líquido de nuestro organismo
  8. Baja los niveles de colesterol y triglicéridos
  9. Ayuda a la limpieza interna y a eliminar el exceso de agua en el cuerpo, por tanto, es importante en las dietas de reducción de peso.
  10. Ayuda a combatir la debilidad muscular.
  11. Es una bebida refrescante y beneficiosa gracias a la alta cantidad de Vitamina C.
  12. La flor de Jamaica es efectiva para evitar la hipertensión evitando el engrosamiento de las arterias cuando hay alta cantidad de lípidos en sangre.
  13. El agua de Jamaica te ayuda a estar hidratada.
  14. El agua de flor de Jamaica previene la ceguera nocturna, fortalece huesos y dientes.
  15. Según estudios realizados el agua de jamaica disminuye el colesterol “malo” hasta un 35%

¿Sabes que el agua de jamaica te puede ayudar a bajar de peso?

agua jamaica hidratante

 

Cómo se prepara el té de jamaica

Necesitas: Jamaica y agua.
Preparación:

  • Hierve medio litro de agua
  • agrega un puño de flor de Jamaica
  • deja que se caliente de 5 a 10 minutos y listo.

Beneficios:

  1. ayuda al higado
  2. Alivia el insomnio, los procesos gripales y las enfermedades de la piel.

Puedes encontrar bolsitas de te de Jamaica en supermercados.

¿Cómo se prepara el refresco de Jamaica?

Necesitas: Jamaica y agua mineral.
Preparación:

  • Coloca en medio litro de agua mineral  un puñado de flores de Jamaica secas.
  • déjala reposar toda la noche
  • por la mañana estará lista para beberse,
  • agrega el endulzante , como por ejemplo, estevia.

Cómo se tóma la flor de Jamaica:

  • Tomar dos o tres vasos al día
  • Evita utilizar azúcar en la bebida.
  • Las mujeres embarazadas no deben tomar esta bebida

perder peso salud con agua de jamaica

Ejemplos de cómo preparar agua de jamaica

Agua de Jamaica con canela en cubitos congelada

agua jamaica fria con cubitos

Agua de jamaica fresca con limón

agua de jamaica con limon

Agua de jamaica fresca para tomar a media tarde o con calor

agua jamaica refrescante

Agua de jamaica con trozos de naranja

agua jamaica naranja

 

Disfruta del agua de jamaica y de todos sus beneficios para la salud

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