Cómo reducir la cintura en 5 MINUTOS – SIN Dieta: – técnica Japonesa –
¿Necesitas reducir centímetros de tu cintura?
Hoy te presentamos una espectacular técnica japonesa que te permitirá lograr todo esto – sin Dieta,
La técnica de la cual te hablaremos hoy para reducir cintura, parte de un médico japonés, – el Doctor Fukutsudzi.
Este médico japonés diseñó un método que solo te llevará 5 minutos de tiempo y que consisten en volver a re-acomodar nuestros huesos pélvicos y nuestros intestinos .
Es importante mencionar que este método- no es para bajar de peso – pero si reducir centímetros de tu cintura mediante el reacomodamiento del que te hablabamos.
El método para reducir la cintura del doctor Fukutsudzi no incluye dietas para adelgazar, ejercicios extenuantes ni raras pastillas para adelgazar que cuestan mucho dinero.
Este médico japonés dice que “no necesitas ninguna herramienta especial para conseguir reducir centímetros la cintura”.
Sólo es necesario coger una toalla grande, cuerda o cinta para sujetar la toalla en un rollo, y una superficie plana –
El procedimiento del método del Dr. Fukutsudzi para – reducir cintura – es el siguiente:
– Coger una toalla y envolverla haciendo un rodillo y con una cinta asegurar.
– Siéntate en una superficie firme, de preferencia en el suelo.
– Coloca la toalla doblada puesta bajo tu espalda, en el mismo nivel que el ombligo y luego te acuestas (la toalla debe ser un poco más ancha que el ancho de tu espalda).
– Piernas separadas al ancho de los hombros y se doblan los pies para que puedan tocar sólo los pulgares.
– Extiende completamente los brazos por encima de su cabeza, girar las palmas hacia abajo y toca el dedo meñique de su mano derecha y la izquierda.
“ Se hace un máximo de 2 veces por semana, durante 5 minutos” .
Lo que consigue este método es – que te moldea.
Y eso es todo.
Aunque parece bastante simple, esta posición no es ni fácil ni cómodo.
Si te resulta difícil llegar al final de la mano, las primeras veces, intenta llegar tan lejos como te sea posible, pero asegúrate de tocar los pequeños dedos y pulgares de tus pies.
En esta posición, se acuesta durante 5 minutos, tres veces al día.
Inicialmente puedes sentirte incómodo, incluso doloroso, y si eso se vuelve insoportables, puede que usted no está en condiciones de éste tratamiento como le sucede a muchas personas.
Vale la pena señalar que el “ejercicio” se tiene que hacer todos los días si quieres reducir cintura y ver resultados.
Después de completar el tratamiento, no se levante de repente. Mientras esté acostado, póngase de lado, luego a la posición de estar de pie, y entonces usted puede levantarse.
Advertencia: es muy importante saber que si usted tiene problemas con la columna vertebral o una enfermedad ósea, consulte con su médico previamente antes de utilizar este método jápones para reducir la cintura.
Esto no es difícil, pero al principio hay una incómoda sensación incluso algo dolorosa, porque sus huesos comienzan a volver a su posición natural.
Si le resulta difícil de soportar los 5 minutos necesarios, puede empezar con uno o dos minutos y aumentar todos los días, hasta llegar a 5 minutos.
“Y no pierdas ni un solo día para obtener un resultado duradero!
De hecho, ésta técnica te sirve como un estiramiento corporal.
- Si pone el rodillo o una toalla debajo del pecho – tendrá el efecto de levantar el pecho.
- Si lo pones en la parte debajo de las costillas – podrá reducir la cintura.
Sólo ten cuidado, porque, incluso durante los 5 minutos que realices en esta postura, los huesos y las articulaciones pueden moverse.
Así que después de la sesión, te debes levantar lentamente. En primer lugar de lateral, a continuación, sentado y luego ponerse de pie.
“Evita movimientos bruscos”
Incluso si no crees en este – método japonés para reducir cintura –, probablemente no pierdes ni un euro con intentarlo.
Te recomiendo medir tu cintura antes y después del tratamiento, por lo menos la primera vez y …
Después probablemente tendrás una grata sorpresa!
Con el tiempo, con éste método japonés se corrige la postura y tendrás una mejor sensación por todo el cuerpo, incluso el dolor de espalda irá desapareciendo.
Puedes ver el vídeo con la técnica del Dr. Fukutsudzi que involucra a dos niñas. Después del primer tratamiento, ellas han perdido 4 cm de cintura.
Este ejercicio puede ser realizado desde la casa y lo aconsejable es realizarlo :
3 veces durante 5 minutos al día
Te dejamos un vídeo en español donde puedes ver este sistema japones para reducir cintura:
> 8 Alimentos que ayudan a reducir el vientre
ES Magazine – Revista Online
