Este batido de desintoxicación te ayudará a lucir una piel con más brillo con una irresistible variedad de frutas y verduras frescas. La combinación de col rizada, espinaca, plátano y limón se unen en un arco iris de sabor.

Qué tiene de beneficios este batido detox

  • Agua: mejora la digestión, alivia el estreñimiento, mejora el sistema inmunológico y el estado de ánimo. Regula la temperatura corporal, alivia los dolores de cabeza y la fatiga, promueve la salud de la piel
  • Kale:  antioxidante, antiinflamatorio, desintoxicante, fibra.
  • Espinaca: anticancerígeno, antiinflamatorio, antioxidante, salud ósea.
  • Plátano: salud ósea, salud cardíaca, mejora la eliminación, salud renal, protege la vista.
  • Pepino : anticancerígeno, antiinflamatorio, antioxidante.
  • Limón : antibacteriano, antioxidante, antiinflamatorio.
  • Manzana : antiasma, anticancerígeno, antioxidante, regulación del azúcar en sangre, fibra, salud del corazón.
  • Yogur : antiinflamatorio, regulación del azúcar en sangre, salud digestiva, grasas de alta calidad, probióticos, proteínas.
  • Naranja : antiinflamatorio, antioxidante, fibra, salud cardíaca, refuerzo inmunológico, previene úlceras y cálculos renales y apoya la salud respiratoria.

Más detalles sobre este batido:

Tiempo de preparación: 10 minutos

Ingredientes:

  • 1 taza de agua
  • 1 taza de col rizada / col rizada
  • 1 taza de espinaca
  • 1 plátano
  • 2 – 3 rodajas gruesas de pepinos
  • 1/2 limón pequeño, exprimido
  • 1 manzana pequeña
  • 1/4 taza de yogur (regular o coco)
  • 1/2 naranja exprimida
  • Un montón de amor

Elaboración:

  1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora.
  2. Procesa hasta que quede suave. 
  3. Puede agregar algunos cubitos de hielo si deseas que el batido esté un poco más frío

Coger un hábito

Para conseguir buenos beneficios, se aconseja tomar este tipo de batidos en ayunas por la mañana y crear un hábito diario y consistente en el tiempo.

Estos batidos detox nos pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo de otro tipo de alimentos  a limpiar la piel de toxinas, a disminuir el colesterol, a favorece el sistema inmunológico, o a regula el azúcar.

Coge un hábito Detox ahora ! 

Seguro que este batido lo puedes combinar con:

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